EL CROSSFIT EN POCAS PALABRAS

Movimientos funcionales constantemente variados ejecutados a alta intensidad 

Entrenamientos anti-rutina que trabajados a alta intensidad contribuyen una  mejora de la capacidad cardíaca, de la resistecia y de la potencia entre otros.
La pirámide del CrossFit
El Crossfit se basa en un modo de vida saludable y
una dieta adaptada a nuestra actividad física. 
                   
             
Las 10 competencias del Fitness

Nutrición

Condición Física

Gimnasia

Halterofilia

Fitness

practicar otros deportes

Controlar los objetos externos

Controlar del propio cuerpo 

mejorar la resistencia cardiorrespiratoria

aportar los nutrientes necesarios en cada momento

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El WOD

El WOD es un entrenamiento que incluye todos los movimientos de las 10 competencias del Fitness. El WOD nunca se sabe con antelación, llegas al box y el WOD es ¡sorpresa!
Adaptación
El CrossFit es para todo el mundo, desde la enfermera al policía, desde la ama de casa al bombero, desde el estudiante a la abuela. Todo se adapta. No hy excusas. 
Comunidad
Todos compartimos la misma pasión por fijarnos metas y cumplirlas día a día, en el box como en nuestra vida profesional y personal. Somos gente con un estilo de vida saludable y muchas ganas de ser la mejor versión de nosotros mismos. 
                   
             

Desplazamiento hacia abajo Flecha

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