EL CROSSFIT EN POCAS PALABRAS
Movimientos funcionales constantemente variados ejecutados a alta intensidad
Entrenamientos anti-rutina que trabajados a alta intensidad contribuyen una mejora de la capacidad cardíaca, de la resistecia y de la potencia entre otros.
La pirámide del CrossFit
El Crossfit se basa en un modo de vida saludable y
una dieta adaptada a nuestra actividad física.
Las 10 competencias del Fitness
Nutrición
Condición Física
Gimnasia
Halterofilia
Fitness
practicar otros deportes
Controlar los objetos externos
Controlar del propio cuerpo
mejorar la resistencia cardiorrespiratoria
aportar los nutrientes necesarios en cada momento
El WOD
El WOD es un entrenamiento que incluye todos los movimientos de las 10 competencias del Fitness. El WOD nunca se sabe con antelación, llegas al box y el WOD es ¡sorpresa!
Adaptación
El CrossFit es para todo el mundo, desde la enfermera al policía, desde la ama de casa al bombero, desde el estudiante a la abuela. Todo se adapta. No hy excusas.
Comunidad
Todos compartimos la misma pasión por fijarnos metas y cumplirlas día a día, en el box como en nuestra vida profesional y personal. Somos gente con un estilo de vida saludable y muchas ganas de ser la mejor versión de nosotros mismos.
